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Trainingstagebuch

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Ich habe trainiert (Muskelgruppen egal)

Trainingsort

Zuhause (30 kg)
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Training nach Muskelgruppen

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Brust:
Rücken:
Bizeps:
Beine:
Trizeps:
Schultern:
Bauch:

Datum Ausdauer Brust Rücken Bizeps Beine Trizeps Schultern Bauch
Mi, 31.12. -
Do, 01.01. -
Fr, 02.01. -
Sa, 03.01. - Brust Rücken Trizeps Bauch
So, 04.01. 🚴 Radfahren - 25.3 km
Foodora · ⏱ 01:32 h · ⛰ 193 hm
Mo, 05.01. - 💪 27 Üb
⏱ 00:00 h
Di, 06.01. -
Mi, 07.01. -
Do, 08.01. -
Fr, 09.01. - Brust Rücken Bizeps Bauch
Sa, 10.01. -
So, 11.01. -
Mo, 12.01. - Beine Trizeps Schult. Bauch 💪 28 Üb
⏱ 02:13 h
Di, 13.01. - Brust Rücken Bizeps Bauch
Mi, 14.01. -
Do, 15.01. - Beine Trizeps Schult. Bauch
Fr, 16.01. - Brust Rücken Bizeps
Sa, 17.01. -
So, 18.01. -
Mo, 19.01. - Beine Trizeps Schult. Bauch 💪 7 Üb
⏱ 00:00 h
Di, 20.01. - Brust Rücken Bizeps Bauch
Mi, 21.01. -
Do, 22.01. - Beine Trizeps Schult. Bauch
Fr, 23.01. - Brust Rücken Bizeps
Sa, 24.01. 🥾 Wandern - 9 km
Anninger · ⏱ 02:13 h · ⛰ 350 hm
So, 25.01. -
Mo, 26.01. - Beine Trizeps Schult. Bauch 💪 0 Üb
⏱ 00:00 h
Di, 27.01. -

Anzahl der Trainings pro Monat

Datenstatus Krafttraining:
  • Erfasst seit: Oktober 2016
  • Vollständigkeit: vollständig
  • Hinweis: Bekannte Datenlücken sind im Diagramm grau markiert.
Strava (Ausdauer):
  • Erfasst seit: Jänner 2022
  • Vollständigkeit: vollständig

Diagramme ...